이빨 아플 때 먹기 좋은 부드러운 음식 추천!

 

 

이빨이 아플 때는 딱딱하거나 질긴 음식을 피하고, 부드럽고 소화가 잘되는 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 너무 뜨겁거나 차가운 음식은 통증을 악화시킬 수 있으니 적당한 온도의 음식을 선택하세요. 아래는 이빨이 아플 때 먹기 좋은 음식입니다:

1. 죽

• 종류: 쌀죽, 호박죽, 닭죽 등
• 부드럽고 씹지 않아도 먹을 수 있어 이빨에 부담을 주지 않습니다.

2. 스무디나 주스

• 종류: 바나나 스무디, 딸기 스무디, 당근 주스 등
• 씹을 필요 없이 영양소를 쉽게 섭취할 수 있습니다.
• 하지만 너무 차갑게 먹지 않도록 주의하세요.

3. 스프

• 종류: 감자 스프, 브로콜리 스프, 토마토 스프 등
• 따뜻하고 부드러워 치통을 악화시키지 않으며 포만감을 줍니다.

4. 계란 요리

• 종류: 스크램블 에그, 계란찜
• 부드럽고 소화가 잘되어 치아에 부담을 덜 줍니다.

5. 두부 요리

• 종류: 찌개용 두부, 순두부
• 부드럽고 씹지 않아도 삼키기 쉬운 단백질 공급원입니다.

6. 바나나나 익은 과일

• 바나나, 잘 익은 아보카도 등은 부드럽고 씹기 쉬워 좋습니다.

7. 요거트

• 종류: 플레인 요거트, 그릭 요거트
• 부드럽고 차갑지 않은 상태로 먹으면 좋습니다.

8. 오트밀

• 부드럽게 조리한 오트밀은 씹기 쉬우며 영양가가 높습니다.

주의할 점:

• 너무 달거나 자극적인 음식은 피하세요. (초콜릿, 탄산음료 등)
• 통증이 심하다면 치과에서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

치아 상태가 개선될 때까지 위와 같은 음식을 섭취하며, 가능한 한 통증을 자극하지 않도록 관리하세요!